怀孕的狗狗可以吃土豆吗?

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当然可以,但不建议多吃。 作为传统的碳水化合物来源,土豆是孕妇可安全食用的食物之一。 但由于孕期胃肠道功能会变差,而土豆又较难消化,建议孕妈少吃多餐,不宜过量食用。

同时,考虑到孕妈自身及宝宝对维生素和微量元素的需求量增加,为了均衡营养,可以在医生指导下服用维生素片剂和微量元素制剂。 值得一提的是,有些食物的含铁量较高,比如动物血、肝脏等,但单吃这些不易被人体吸收,建议在烹饪其他食物的过程中,适当摄入这类富含铁的食物。

有研究表明,在怀孕期间补充适量叶酸可能降低婴儿患自闭症的风险,因此建议孕妈们在备孕时期便开始补充叶酸,剂量为400微克/每日。 另外,叶酸虽好并非多多益善,超量摄入有可能导致不良后果。

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