如何防治运动常见疾病中的腹痛反应？
要了解疼痛的原因以及预防措施。 运动时腹痛可分为急性(运动时或运动后即刻发生)和慢性(常在训练后的恢复期发作)两种。前者多为功能性，后者多为器质性；而且一般说来，急性腹痛比慢性腹痛更严重。 但无论急性还是慢性腹痛，都可以通过调整训练强度、改变练习模式、加强易患部位的力量练习等预防其再次发生。 还要明确一点，无论是健身运动还是竞技体育，任何训练都伴随着一定的不良刺激，这些不良刺激对于身体而言都属于“次生不良反应”，而腹痛就是这种“次生不良反应”中最常见的症状之一。并且由于运动导致的胃肠系统功能障碍所引起的腹痛具有明显的季节性特征——在寒冷季节容易发生。这可能与低温刺激胃肠道黏膜而导致功能减弱有关。
如果运动不当还可能会引起其他系统的问题，例如长期剧烈运动可引起肌肉损伤、肌腱断裂甚至骨折；剧烈运动时的情绪波动会引起内环境稳定失衡，导致代谢紊乱；户外运动中紫外线照射过量可能引发皮肤炎症等等。所以，合理运动至关重要。
1.加强体格锻炼，提高身体素质是防治运动性腹痛的基本方法。特别是要加强腹肌及下腹部的锻炼。可以通过经常做深呼吸练习来增强腹肌力量和扩大肺活量。
2.掌握正确的运动方法和姿势。特别是对于初练者，更要注意运动的科学性和合理性，注意动作的正确性和节奏感。同时，还应尽量避免外界因素的刺激，如风沙、雨雪天气应及时调整锻炼计划。
3.注重日常饮食调节。运动性腹痛与消化功能密切相关。在平时生活中应注意饮食结构，多吃含纤维素高的食物，尽量少吃油腻食物，多饮水，促进胃肠蠕动，减少消化不良的发生机率。