小鸟多吃苏子好吗？
任何东西吃的过量都会影响健康。其实，苏子油和其他脂肪一样，并不能提供能量以外的其他营养元素，只是脂肪酸的组成有差别。
人和动物流出来的汗液、皮脂等含有使细菌生长繁殖的成分，这些细菌分解产生不愉快的气味。当吃了生葱、生蒜、韭莱、辣椒等含有臭味或辛辣的食物时，吃再多的水果、 饮再鲜美的饮料也无法清除体内已经吸收了的异味。苏子油能从体内排出，使从汗液、皮脂腺、乳腺腺中分泌出来的脂肪酸的组成发生改变，其中的亚油酸、油酸显著增多，使汗液、皮脂不会成为细菌生长繁殖的条件，使细菌数减少，分解产生的臭气也显著减少。同时，排泄出的大量亚麻酸被细菌分解后生成具有麝香样香味的物质，使汗液、皮脂呈香味，起到了异气相消的作用。
苏子油能使皮肤、毛发光滑滋润，减少皮炎、湿疹、痤疮、头皮屑的发生，防止脱发、断发，并能使指甲强健。这是由于补充了足量的必须脂肪酸后，加速了体内磷脂代谢，磷脂是细胞结构的主要成分，它使皮肤组织、毛发组织的细胞得到修复， 细胞活力增强，因而皮肤、毛发得以正常生长、发育，使各种症状得到缓解。