小猫拉屎便秘怎么办？
便秘是生活中常见的一种现象，很多人出现了这样一个问题，却总是忽视它，任由其发展，甚至有人觉得便秘是好现象，根本不用理会。这种想法是极其错误的，便秘如果长期得不到解决，会引发各种疾病，所以，一旦有便秘的现象，千万别忽视，那么，我们应该要怎么解决便秘呢？下面就为大家介绍改善便秘的几个妙招。
如何改善便秘？
养成良好的生活习惯，生活规律化：避免熬夜，每天最少要保持6小时的睡眠时间；养成每天早上排便的习惯；每天早餐后一个小时左右就会形成一个大便意识；平时要多喝水，喝一杯就可以，不是多喝；多吃水果蔬菜，尤其要多吃苹果香蕉之类富含纤维质的水果，蔬菜最好不要吃辣椒等刺激性的，白菜芹菜可以适量的摄入。
多做运动：平时多做体操，多散步，多旅游；尤其是多做提肛运动，可以每次10分钟左右，每天10-30次，也可以每天在蹲马桶的时候，保持5分钟的肚子用力。
按摩腹部：仰卧在床，用手掌按摩腹部，先顺时针，后逆时针，各10圈，每日3次，此法特别适合有习惯性便秘的人使用，或便秘治愈后，长期坚持。按摩小腹：仰卧起坐，用自己的手指或者食指和中指用力按住小腹部的穴位，以顺时针和逆时针的方向各转10圈，可以有效的治疗便秘。
按摩腰部：两手手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此方法具有良好的通便效果。
便秘患者应该少吃哪些食物？
1、忌多喝茶：有些人喜欢早上起来喝一杯茶，感觉茶叶非常能够提神，但是对于便秘的人来说就不是很友好了，喝茶会比较加重便秘。
2、忌喝冷饮：一天中最冰冷的饮食就是凌晨的四点--即早上开始的这段时间，因为会影响胃肠的运转，诱发便秘。
3、忌吃太多的蔬菜水果：早晨起床吃蔬菜水果，其实是一种非常不好的习惯。因为会加重胃肠的负担，这二者在早上都不活跃，当然也就会加重便秘。