吃凉东西呕吐怎么办？
今天吃中午饭的时候，小方吃了几口冷饭，就突然猛地站起来，跑到休息室吐了。后来，一直到下班，只要闻到一点凉味（即使是空调吹出来的风），小方就忍不住皱起鼻子，微微出声地做出呕吐欲呕吐状。
这种情况已经持续了半年啦！刚开始，小方吃一点凉的（即使是冰棍！），就会引发胃部痉挛性的疼痛，疼得浑身冒冷汗，脸色苍白，好不容易熬到休息室，就会一股脑地全吐出来。半年过去了，小方这胃病逐渐也有所好转，可就是只要一碰到凉的东西，就会想起那难受劲，就反胃不止。
小方这种情况是怎么一回事儿呢？他的胃病会永远好不了啦？中医讲究食胃寒热中和，也就是说，如果是胃寒的人（如冬天或气温低的时胃疼爱痉挛；吃的东西稍凉一点，就开始频频欲呕），就应该多喝生姜、红糖水一类的热性东西；如果是胃热的人（如经常会胀气；一吃凉的肚子就不舒服），就要尽量少吃火锅、麻辣烫一类的食物。当然，生活中还有很多胃热的人，往往吃一点凉的，不但不能促进食欲，反而会加重胃部不适，这种情况，就可以适当吃一些纯调理的养胃中药，如元胡、百合等。
那么，吃什么食物可以帮助我们控制胃部寒热，让胃部机能保持平衡（即：不偏寒，不偏热）呢？
在中医理论里，莲藕是“入心脾肾”的，既能补血养血，又能清热润肺，还是天然的通便剂。用莲藕和柏子仁搭配食用，就具备养肠胃的功效，能助消化吸收，防止食物在肠胃堆积。另外，将适量干姜、大枣放在锅里加水煎煮，然后乘热把腰子放进去，也可以用干姜、大枣和茯苓搭配食用，效果不差干姜、大枣和柏子仁搭配食用，效果不差。
当然，要想让脾胃慢慢好起来，最好的方法就是运动：每天三餐后，走半个小时左右；每天在睡前按摩腹部（最好是横向按摩），也就是在肠道蠕动方向按摩。坚持一段时间后，肠胃方面的问题基本上就能缓解。