钙胃能和发育宝可以一起吃吗？
补钙的时间点很重要，一般建议是傍晚或者晚上吃； 因为胃酸分泌是有昼夜节律的，早上的胃酸分必最少，对钙的吸收利用率很低，而到了晚上，胃酸的分泌量最高，对钙这种离子态的营养素吸收利用率也最好。所以为了最大程度地利用钙质，补充剂应尽可能在晚餐后服用。 另外，补钙最好空腹不要和饭菜一起服下。这样能减少食物中的脂肪、酸碱等物质对钙质的干扰。如果实在担心，可以饭后1～2小时再补。但要注意，补钙期间不能同时服用铁剂、锌剂等二价离子的药物或补充剂，以免形成难溶的化合物，影响钙质吸收。 市面上常见的补钙产品有碳酸钙、磷酸钙和乳酸钙等。其中，碳酸钙是最安全的钙源之一，在人体内的消化吸收率较高，可达50%以上[1][2]；而乳矿物盐（如乳酸钙）的吸收率和含量虽然比碳酸钙高一些，但也存在一定的隐患——如果在体内堆积过多，也可能造成钙超载而引起疾病。因此并不是含量越高越好，也不宜多吃。
市面上的补钙制剂品种很多，有片剂、胶囊剂、颗粒剂等等。在选择时首先要看其含钙量是否足够，其次再看其有无其他添加成分。若含有添加剂，则尽量选择用量较少且对肠道刺激较小的配方。还要仔细看产品的有效期，尽量购买近期生产的产品。 最后提醒一句，不管是食补还是药补，都要持之以恒才能见效。一般补钙需要持续半年甚至更长的时间才能看到效果，不可急于求成、盲目加量。否则可能事与愿违！