宠物走后怎么面对?

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18年冬天,我的猫咪生病了,我带它去看病 ,结果晚上回来它就走了,那时候我们住宿舍,我抱着它,它在我怀里不动了,眼睛半睁着看着我,我让它好好休息别乱动,然后赶紧喊同宿舍的人帮忙把猫笼拿进来,把它放进去,关灯睡觉去了…… 但那晚我怎么也睡不着,脑子里全是它刚来我家时,软萌可爱,一脸懵逼的样;半夜起来去给它喂吃的的时候,毛茸茸,胖乎乎,呆呆的样;还有它生病后虚弱不堪,可怜兮兮求饶的样子。

我想起了以前跟它闹,被他抓得满脸是血;想起来了它听到音乐就兴奋到飞起,然后在月光下慵懒地打滚儿;想起了它生气时的样子——弓着腰,瞪着眼睛,发出“呼噜”的声音,仿佛能吞下一个鸡蛋;还想起它看到老鼠惊声尖叫,冲着我蹭过来;想起来了它总是趴在我肩膀上,昏昏欲睡,却总能敏锐地发现我有靠近的想法,突然睁开眼无辜地看着我… 我再也克制不住泪水,偷偷溜出去,在门口蹲着哭了起来。那时我在国外,孤独无助,它像一个小天使一样出现在我身边,用全部的爱和陪伴温暖我、守护我。

后来我回国了,它也每天像个小尾巴一样跟着我,我上学它趴在桌子上看我,我看书它依偎着我,我写字它卧在我的脚边,我不开心的时候它就安静的陪着我。现在它离开了,我拿起它平时爱玩的逗猫棒,站在阳台上向外望,想着它现在在哪里,是在喵星望着我们吗?还是已经转世投胎,正在一个陌生的家里重新经历一次被领养的过程呢?我不知道,也不敢多想,因为我一思考,就会泪流满面。

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面对宠物的离去,可以尝试以下办法进行调整:

一是允许自己伤心。宠物对于主人来说,在精神层面上往往是依靠和安慰,因此宠物主应该在失去宠物后,允许自己伤心难过,并有计划地安排一些独处时间,不要过度自责,要相信时间可以平抚痛苦。

二是不要责备自己,更不要有“下次一定”的想法。很多宠物主在宠物生病甚至离开时,总是自责自己照顾不到位,如果以后再养宠物一定尽心尽责。其实,照顾宠物本就责任重大,不要对自己有过严的要求,把精力放在以后如何照顾新宠物上,而非总是自我质疑。

三是可以为逝去的宠物设置一个“告别仪式”,例如制作纪念册并写下感受、到宠物喜欢的地方撒下骨灰、种植一株植物等,有助于通过仪式释放哀伤,从悲伤情绪中复原。

四、当情绪较为低落时,不要急于将养新宠物。很多宠物主在失去宠物后,会在两三个月内又养新的宠物,往往难以从之前的哀伤情绪中走出,新旧痛苦交织叠加,因此建议在失去宠物后,先要从悲伤情绪中完全恢复过来再去做下一步的打算。

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