怀孕一个月多吃鸡俊子？
首先，没有吃啥能长得快这一说！ 其次如果真要吃的话，建议直接吃鸡蛋，补充的蛋白质比其他肉类都要好（对于胎儿而言） 最后，如果真的特别爱吃鸡肉，那么请选择鸡胸肉，鸡架，鸡腿等地方，把屁股上的五花肉剔除干净后少量食用（因为这里脂肪含量最高） 在孕早期，很多孕妇会有呕吐，恶心等情况，此时进食较少，身体会缺乏营养元素，所以建议除了鸡蛋外还要多吃含蛋白质的食物，如牛奶，肉类，豆类等，为孕期提供充足的营养
1．适当增加蛋白质的摄入 在孕期，准妈妈需要供给胎宝宝发育所需要的蛋白质，因此在日常饮食中应该适当增加富含蛋白质食物的摄入，例如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
2．保证矿物质和维生素的摄入量 矿物质和维生素同样重要，不可偏激。为了保证营养的均衡，每天必须正常摄取500克左右各类蔬菜，以获得身体需要的维生素和矿物质。坚果也是不错的选择，每周可适当吃一些花生、腰果、核桃等。但需要注意，坚果含有的脂肪比较高，因此应少吃油炸食品和坚果类食品。
3．少食多餐，粗细搭配 有早孕反应的准妈妈，可以在早上喝些加糖牛奶，补充能量；在两餐之间，可适量吃点饼干、水果等，减轻饥饿感。需要注意的是，虽然干粮能够预防低血糖，但也应注意不要一次吃得太多，以免加重肠胃负担。还应注意粗粮与细粮搭配，主食应做到米饭、包子、饺子等交替食用，以便获取更全面的营养。
4．纠正不良嗜好 怀孕期间，由于激素水平的变化，有些准妈妈可能会产生抽烟、喝酒等嗜好，但是烟酒对胎宝宝的影响非常大，应及时纠正。还应减少咖啡的摄入量，避免浓茶、碳酸饮料以及辛辣刺激的食物。